King fish (L) كنعد (Whole fish Approx. 4kg)

الوصف

أماكن التواجد:

 الكنعد من الأنواع البحرية التي تعيش عادة في أعالي البحار نظرًا لأنه من الأسماك المهاجرة بطبيعته.

Eفوائد تناول سمك الكنعد:

·         يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

·          يعمل على تقوية العظام، وذلك لاحتوائه على السيلينيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم والحديد.

·         يعزز من صحة البشرة، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية والسيلينيوم.

·          يسهم في تقليل علامات التقدم بالعمر والمتمثلةِ بظهور التجاعيد والبقع العمرية.

·         يحتوي سمك الكنعد على بروتينات قليلة الدهون، ويمكن أن يساعد في تعزيز الشبع وخسارة الوزن.

·         يوفر المطبوخ الذي يزن حوالي 85 غرامًا على أكثر من 200٪ من الكميّة اليوميّة الموصى بتناولها من أوميجا 3.

·         يحسن صحة القلب عند البالغين.

·          يحسن صحة القلب والأوعية الدموية عند الأطفال.

·         يقلل من مخاطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

·         يساعد في منع فقر الدم.

·         يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

طرق تناول سمك الكنعد:

·         مقلي مقطع فيلية، أو ستيك.

·         مكابيس أو برياني مقطع فيليه، أو ستيك.